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El entrenamiento de Cam Myers: un análisis en profundidad

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Conoce de cerca el entrenamiento de Cameron Myers, uno de los jóvenes talentos más prometedores del mundo en carreras de media distancia.

Cómo establecer metas realistas

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Aprende a establecer objetivos S.M.A.R.T. (Inteligente en inglés), estructurar una pirámide de objetivos y utilizar la planificación a corto y largo plazo en el centro de entrenamiento para mantener la motivación y lograr avances reales.

Pliometría para atletas de resistencia

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Aprende a utilizar el entrenamiento pliométrico para mejorar la potencia, la eficiencia y el rendimiento en deportes de carrera, escalada y resistencia. Descarga entrenamientos y recibe orientación de nuestros entrenadores certificados.

Actualización de funciones de enero de 2026

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Ahora puedes disfrutar de una mejor visibilidad del mapa, resúmenes de vueltas organizados y notas de entrenamiento de voz intuitivas. Descubre las novedades para tu dispositivo.

Detrás del entrenamiento de Andreas Almgren

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Descubre cómo Andreas Almgren entrena con periodización, entrenamientos de umbral y análisis de datos.

Entrenamiento cruzado para corredores

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Descubre cómo el entrenamiento cruzado puede mejorar tu rendimiento en el running, reducir el riesgo de lesiones y mantenerte en forma durante la temporada baja

Jakob Ingebrigtsen Entrenamiento de fuerza

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Descubre cómo y por qué Jakob Ingebrigtsen incorpora la fuerza en su rutina de nivel mundial, y cómo tú también puedes hacerlo.

Superar los obstáculos del entrenamiento invernal

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El entrenamiento invernal para cualquier deporte al aire libre conlleva una serie de retos únicos. Los entrenadores de COROS te ofrecen consejos para ayudarte a superar estos obstáculos y mantener tu rutina de entrenamiento.

Por qué el entrenamiento de fuerza es importante para los corredores

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La mayoría de los corredores entienden que el entrenamiento de fuerza puede ser útil, pero muchos no están seguros exactamente por qué es importante, o cómo hacerlo de manera que les ayude a alcanzar sus objetivos de carrera. Con un tiempo limitado para entrenar, no siempre está claro cómo encaja el levantamiento de pesas en un plan basado en el kilometraje, los entrenamientos y la recuperación.

Entrenamientos en umbral para corredores

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Aprende a diseñar y realizar entrenamientos de umbral para mejorar la resistencia y la velocidad. Incluye ejemplos descargables de sesiones de umbral, consejos sobre el ritmo y pautas de descanso.

Cómo mantenerse en forma durante el invierno

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Los datos de 10 000 atletas de COROS revelan cómo los hábitos de entrenamiento invernal afectan a la forma física básica en primavera.

Tus funciones favoritas de 2025

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El año 2025 trajo consigo una oleada de nuevas herramientas diseñadas para ayudarte a entrenar de forma más inteligente, mantenerte más seguro y explorar con confianza. Este año hemos lanzado más de 30 nuevas funciones, pero estas son las que más han gustado a nuestros atletas.

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